Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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68 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 47,31g | Eiw: 58,80g | Kohlh: 190,19g.
Frühstück: Telur Rebus, Mie Sedaap Selection . Mittagessen: Kecap Manis, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Abendessen: Kecap Manis, Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nidiaz estrianan's Gewichtsverlauf
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