Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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73 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 66,70g | Eiw: 104,46g | Kohlh: 222,02g.
Frühstück: Plátano, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera , El Granero Harina de Trigo Sarraceno, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. Mittagessen: Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Azúcar, Café, Pechuga de Pollo, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera , Calabacín, Hacendado Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Patata. Abendessen: Hacendado Pera Conferencia , Uva, Mayonesa, Borraja, Tomates, Patata, Pescanova Calamar Limpio. Snacks/Sonstiges: Lindt Chocolate Negro 85%, Queso Manchego, Incarlopsa Jamón Serrano, Té (Infusión). mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 35 Minuten, Ver TV para mi - 1 Stunde und 30 Minuten, Tanz (Square Dance) - 15 Minuten, Dormir entre horas - 30 Minuten, Redes sociales - 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ver tv en familia - 1 Stunde und 30 Minuten, Comer y cenar - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Tertulia - 1 Stunde, Fatsecret - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Yoga - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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EstherGR82's Gewichtsverlauf
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