Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2015
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64,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 42,33g | Eiw: 104,82g | Kohlh: 122,15g.
Frühstück: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Egg. Mittagessen: Sizzler Taco Meat, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Great Value Sliced Pickled Beets, Watermelon, Honey, Cantaloupe Melons, Mixed Salad Greens. Abendessen: Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Tangerine, Onions, Green Peppers, Lindora Sweet & Salty Peanut Bar, Lindora Crisp 'n Crunch Fudge Graham Bar. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Aerobic - 31 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Aarhonda's Gewichtsverlauf
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