Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2016
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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711 kcal
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Fett: 26,32g | Eiw: 41,89g | Kohlh: 86,10g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur (Utuh), Kacang Tanah, Kecambah, Daun Singkong, Kubis, Bayam. Mittagessen: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kurma, Cilok, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Salak. mehr...
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