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27.4-mc6
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58,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 29,88g | Eiw: 18,97g | Kohlh: 56,14g.
Frühstück: 馬玉山 黑芝麻奶茶, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 板腱牛排健康餐. Abendessen: 皮爾盒子 椒鹽雞胸80g無蛋無地瓜. Snacks/Sonstiges: 勇伯 地瓜酥, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 迷客夏 珍珠鮮奶. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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