Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
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80,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 64,96g | Eiw: 98,36g | Kohlh: 187,26g.
Frühstück: Yulaflı Omlet. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Pırasa, Salçalı Makarna. Abendessen: Mayonez, Göbek Marul, Tatlı Salatalık Turşusu, Uno Gurme Büyük Sandviç Ekmeği, Seyidoğlu Kakaolu helva, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ketçap, Doğal Peynir. Snacks/Sonstiges: Muz, Çikolata. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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