Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
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56,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 36,64g | Eiw: 59,81g | Kohlh: 75,96g.
Frühstück: Roma Roma Malkist Sweet Crackers. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Ayam Goreng. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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