Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
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81,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 51,11g | Eiw: 161,96g | Kohlh: 151,89g.
Frühstück: Tirolez Manteiga sem Sal, Rice Up Brown Rice Cakes, Banana, Nestlé Fibra Mais, Iogurte Natural de Leite Integral, Bem Natural Semente de Chia, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Clean Whey Whey Protein Isolate, Zona Cerealista Fibra de Maça, Growth Supplements Creatina. Mittagessen: Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Curto, Cozido) . Abendessen: Proteína Pura Clara de Ovo Desidratada, Iogurte Natural (Leite Integral), Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Integralmedica Whey Protein Isolate, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Schweppes Citrus (Lata), Bold Snacks Bold Bar Leite e Avelã. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lyscava's Gewichtsverlauf
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