Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 79,61g | Eiw: 101,52g | Kohlh: 299,32g.
Frühstück: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 리타 노니주스. Mittagessen: 물 (병), 씨제이제일제당 크레잇 제대로 만든 포자찐만두, CJ 함흥비빔냉면. Abendessen: 물 (병), 배추김치, 샘표 쌈토장, 마늘장아찌, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 햇반 잡곡밥, 돼지갈비구이. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 닥터유 프로 단백질바 미니, 산과들에 다크초코프레첼, 코피코 커피사탕. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
걷기_13000보 - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 28 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 28 Minuten, 팔굽혀펴기_300회 - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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