Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2015
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 78,31g | Eiw: 156,81g | Kohlh: 171,43g.
Frühstück: Karabiber, Toz Biber, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Derya Ton Balığı, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Ispanak, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Sirke, Çoban Salatası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Pınar Light Ton Balığı, Armut, Yeşil Çay, Simbat Beyaz Leblebi. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Bonfi34's Gewichtsverlauf
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