Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2015
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85 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 48,68g | Eiw: 56,47g | Kohlh: 160,10g.
Frühstück: Oatmeal Instan, Roma Biskuit Sari Gandum. Mittagessen: Tumis Kangkung, Tempe, Nasi Putih, Ikan. Abendessen: Apel. Snacks/Sonstiges: Donat (Tawar). mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Muhammmad Furqan's Gewichtsverlauf
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