Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2015
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89,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 102,08g | Eiw: 85,33g | Kohlh: 301,71g.
Frühstück: Очаковский Квас, Банан, Сыр Российский, Томатный Соус, Сарделька, Салат Мимоза, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки, Банан, Смешанные Овощи (Замороженные), Heinz Карри Соус, Midori Ореховый Соус, Закусон Баклажаны Жареные в Томатном Соусе, Говядина Отварная, Редька. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Laufband - 9 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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