Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
|
51,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 33,48g | Eiw: 111,50g | Kohlh: 192,10g.
Frühstück: Миндаль, Чай, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Помидор Сливка, Простой Йогурт, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Zott Mozzarella Protein, Frico Light Cheese, Тигровые Креветки. Mittagessen: Пряник, Чурчхела, Рахат Лукум, Голубика, Творог (Полностью Обезжиренный), Простой Йогурт. Abendessen: Желе, Простой Йогурт, Мультизерновой Хлеб, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Шпинат, Смешанные Овощи (Замороженные), Шампиньоны, Лосось. Snacks/Sonstiges: Овсяные Хлопья, Финик, Ирис, Сливы. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ovsiienkodaria25's Gewichtsverlauf
|