Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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111,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 70,08g | Eiw: 268,51g | Kohlh: 61,01g.
Frühstück: Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3630 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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