Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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106,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 18,26g | Eiw: 140,86g | Kohlh: 242,85g.
Frühstück: Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker, Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker. Mittagessen: Mischkornbrot, Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht). Abendessen: Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker, Trauben, Edeka Salatschale Bunter Mix, BBQ Grill-Sauce Hot Chili, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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