|
111,4, эллипс 25, бассейн 30, вес 110,7, пешком 20, работа 12 ч
|
112,2 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 66,01g | Eiw: 62,49g | Kohlh: 116,70g.
Frühstück: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Индилайт Бедро Индейки, Болгарский Перец, Гречка. Mittagessen: Гречка, Болгарский Перец, Индилайт Купаты. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Индилайт Купаты из Индейки Деликатесные. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
|
2769 kcal
|
Bewegung:
бассейн - 30 Minuten, элипс - 25 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|