Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
|
77 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 105,71g | Eiw: 106,40g | Kohlh: 164,62g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Яйцо, Брокколи, Цветная Капуста, Chavroux Козий Сыр, Помидоры, Шпинат. Mittagessen: Galleti Бальзамический Крем, Кофе с Молоком, Пятерочка Тарталетки для Икры, Чеснок, Экомилк Сыр Творожный, Вареное Яйцо. Abendessen: Баунти, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Курицы, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Мандарины, Вино Красное Сухое, Банан, Апельсин, Клубника. Snacks/Sonstiges: Баунти, Epica Йогурт Фисташки Crispy 10,5%. mehr...
|
|
2392 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hula Hoop - 15 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
antonina-1306's Gewichtsverlauf
|