Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 82,01g | Eiw: 78,69g | Kohlh: 185,02g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Leche Entera. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Ortiz Bonito Encebollado , Borraja, Patatas Cocidas. Abendessen: Mercadona Natillas Proteicas, HiperDino Jamón Serrano, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Snacks/Sonstiges: Hacendado Gelatina + Proteínas, HiperDino Jamón Serrano, Pan Blanco, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Dolis Caramelos de Nata sin Azúcares, DIA Chicles Sabor Fresa sin Azúcares, Miel, Hacendado Cuajada, Regaliz. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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