|
111,2 ,эллипс 30, растяжка 30, бассейн 30, хаммам, сауна вес 1104,пешком 30, прогулка с мамой 1 ч
|
112,2 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3099 kcal
|
Fett: 161,45g | Eiw: 88,14g | Kohlh: 328,21g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Mittagessen: Яблочный Пирог, Хлеб Соль Суп Рыбный, Винегрет. Abendessen: Яблочный Пирог, Пастила, Славянка Степ Mix (44г), Snaq Fabriq Coco Coconut, Мойва Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Форне Желе Смородиновое, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький . mehr...
|
|
2860 kcal
|
Bewegung:
бассейн - 30 Minuten, элипс - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|