Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
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125,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2371 kcal
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Fett: 105,42g | Eiw: 139,37g | Kohlh: 219,84g.
Frühstück: Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Minas, Café com Leite Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Maçã, Almôndegas com Molho (Mistura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Tomates, Suco de Acerola. Abendessen: Queijo Minas, Matte Leão Matte Leão Zero, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Romana Sanduíche Natural de Frango. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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fabio pessanha's Gewichtsverlauf
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