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操40 32.9 10000步
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 57,11g | Eiw: 89,01g | Kohlh: 90,97g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Mittagessen: 虱目魚肚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒高麗菜, 炒絲瓜, 炒青菜. Abendessen: 蘋果, 虱目魚肚, 炒青菜, 雞腳, 肉包. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). mehr...
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294 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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e11172001's Gewichtsverlauf
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