Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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61 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 42,84g | Eiw: 86,41g | Kohlh: 141,65g.
Frühstück: Queijo Branco, Pachá Massa para Tapioca, Sal, Pachá Massa para Tapioca, Ovo. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Abendessen: Pif Paf Lasanha 4 Queijos, Pif Paf Lasanha de Frango. Snacks/Sonstiges: Itambé Itambé Fit Zero, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Royal Fermento em Pó Químico, Bonna Vida Cacau, Vitapão Farinha de Trigo Integral , Wolfs Adoçante, Ovo. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vivianeribeiro35's Gewichtsverlauf
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