Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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59,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 104,14g | Eiw: 122,11g | Kohlh: 186,12g.
Frühstück: Овощи Гриль, Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный, Сырники, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Курица Терияки, Рис Вареный. Abendessen: Гречка Отварная, Табрис Печень Куриная с Овощами Жареная, Картофельные Чипсы (Соленые). Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nature's Own Factory Вафли Гречишные с Гречишным Молочным Шоколадом. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Yoga - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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