|
Uzun zamandır yoktum. Tam bir dönüş sağlamaya çalışacağım. Kalori hesabı, aralıklı açlık ve fitnessa başladım. Umarım işler iyi gider.
|
61,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 52,43g | Eiw: 43,45g | Kohlh: 95,65g.
Frühstück: Melis Jalapeno Biber Turşusu, Doğadan Papatya Çayı, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Tarçınlı, Seyidoğlu Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Salam, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Eker Ayran, Izgara Tavuk, Pirinç Pilavı, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nestle Bitter Çikolata. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Bu yolda başarılar dilerim:)
08 Nov 23 vom Mitglied: mustafakcan
|
Hayırlısı olsun basmaya devam🤜🏻🤛🏻
08 Nov 23 vom Mitglied: -186
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
latife<3's Gewichtsverlauf
|