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Ainda lutando pra reparar os abusos do final de semana. PQP
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61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 66,65g | Eiw: 107,62g | Kohlh: 143,51g.
Frühstück: Café, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo (Inteiro), Manga Palmer, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado. Mittagessen: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Couve Refogada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Spoleto Azeite, Berinjela Refogada. Abendessen: Santa Helena Paçoca, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, President Queijo Parmesão Ralado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, In Natura Tomate. Snacks/Sonstiges: Under Labz Whey Isohydro ++ Flexx, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Maçãs Gala. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ingrid sarchis's Gewichtsverlauf
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