Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 65,68g | Eiw: 129,15g | Kohlh: 151,89g.
Mittagessen: 大武山 雞蛋, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵, 全聯 大白菜, Mushrooms, AH Pangasiusfilet. Abendessen: Cooked Spinach (from Fresh), Eridanous Halloumi Cheese, Chicken Curry, Nacho Flavor Tortilla Chips , 萬家香 大吟釀醬油, 全聯 大白菜, 全聯 黑木耳, 全聯 雞胸肉去皮, Beef Curry, Indian Flatbread Naan. Snacks/Sonstiges: 無印良品 懷舊棉花糖, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽). mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Yotz0226's Gewichtsverlauf
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