Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
|
75,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2424 kcal
|
Fett: 73,39g | Eiw: 152,69g | Kohlh: 305,92g.
Frühstück: Cebule, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), KANKA Masło Light , Jajko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Cynamon, Intenson Erytrytol, Belbake Kakao, Miletto Serek Wiejski, Gruszki, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe . Abendessen: Oliwa z Oliwek, Sól, House of Asia Sos Ostrygowy, Pomidor Malinowy, Natka Kolendry, Imbir, Czosnek, Czerwone Cebule, Cebule, Brokuły, Pieczarki, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Śliwka Węgierka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Sok Cytrynowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Jabłko, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Miletto Twaróg Chudy. mehr...
|
|
2764 kcal
|
Bewegung:
Spacer - 1 Stunde und 46 Minuten, Na zakupy do przychodni - 54 Minuten, Korektywa plecy hantle 2, brzuch - 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|