Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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81,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 162,40g | Kohlh: 171,71g.
Frühstück: Atum, Nestlé Fibra Mais, Bem Natural Semente de Chia, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Sabor Verde Quinoa em Flocos, Zona Cerealista Fibra de Maça. Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Legumes Refogados, Swift Coxinha da Asa Temperada, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Gendai Sashimi Atum (5 Fatias). Abendessen: Gendai Sashimi Atum (5 Fatias), Rice Up Brown Rice Cakes, Gomes da Costa Patê de Atum, Sobremesa de Gelatina. Snacks/Sonstiges: Kibon Sorvete Milho Verde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Lyscava's Gewichtsverlauf
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