Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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64,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 55,98g | Eiw: 86,35g | Kohlh: 149,66g.
Frühstück: 客萊斯麥 堅果吐司, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 義美 無加糖豆漿. Mittagessen: 便利小館 土魠魚塊, 滷肉飯. Abendessen: 蒸蛋, 青椒肉絲, 炒花菜, 炒空心菜, 媽媽煮藝 黑胡椒豬柳, 7-11 御料小館白飯. mehr...
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konstantes Gewicht
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