Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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82,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 43,75g | Eiw: 67,21g | Kohlh: 153,24g.
Frühstück: Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 1, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Formula 3. Mittagessen: Herkkumaa Kurkkusalaatti, Pouttu Muu Vegejauhismuru, Feelia Nakki-Perunasoselaatikko. Abendessen: Irtokarkki, Arla Kadett 5%, Keiju Merisuola, Vemondo Tofu Teriyaki, Tomaatit, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Sonstiges: Irtokarkki, Herbalife Proteiinipatukka. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 25 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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kriskaja's Gewichtsverlauf
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