Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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53,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 61,01g | Eiw: 32,76g | Kohlh: 115,79g.
Frühstück: Mantar Sote, Avokado, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Chia Puding. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Starbucks Caffè Americano (Grande). mehr...
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1518 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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hiloşsu's Gewichtsverlauf
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