Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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89,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 63,84g | Kohlh: 148,73g.
Frühstück: Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Maydanoz, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık. Mittagessen: Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Roka Marulu, Marul, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Salatalık, Domatesler, Marul, Zeytinyağı, Tarhana Çorbası, Pırasa Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ayva, Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Elma, Mandalina, Portakal. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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düştükyineburalara 🦁's Gewichtsverlauf
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