Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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64,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 65,19g | Eiw: 77,53g | Kohlh: 88,46g.
Mittagessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayap Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Uleg Sambal Terasi, Sayap Ayam, Bakwan, Daging Dada dan Kulit Kalkun, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Salad Buah, Roma Sari Gandum. mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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merry mariyati's Gewichtsverlauf
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