Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 66,29g | Eiw: 106,79g | Kohlh: 66,07g.
Frühstück: Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum, Scitec Nutrition L-Glutamina, Café. Mittagessen: Café Expresso, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Creme de Legumes. Abendessen: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Cogumelos Cozidos, Legumes Salteados, Polvo Cozido. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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