Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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53,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 28,81g | Eiw: 56,52g | Kohlh: 160,11g.
Frühstück: 萊爾富 鮪魚夾心三角飯糰, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 瑞穗 低脂鮮乳, 麥味登 燻雞沙拉. Abendessen: 便當. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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