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昨天下午吃完 晚上喝湯 吃豆乾 睡前吃零食 不太好 能調整
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 112,72g | Eiw: 185,59g | Kohlh: 89,31g.
Frühstück: Q Burger 黃金脆雞鮮蔬堡, 統一 水, 煎雞蛋. Mittagessen: 統一 水. Abendessen: 蔥, 家裡的 丸莊陳年醬油, 福華 沙茶醬, 杏鲍菇, 米血糕, 板腱牛排, 雞大腿肉, 上網查 葉萵苣,葉萵,萵仔菜,刈葉萵苣,生菜,妹(媚)仔菜,鵝仔菜(草),春不老,印度萵苣,A菜, 上網查 青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜, 鳳爪. Snacks/Sonstiges: 金莎 金莎巧克力, 健達 (kinder) 牛奶巧克力 (12,5克), 誠品 ORSON北海道帆立貝（一顆70克）, KIRIN 午後紅茶-微糖奶茶, Häagen-Dazs 淇淋巧酥冰淇淋, 易口舒 薄荷錠. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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a29533861's Gewichtsverlauf
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