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下午吃 晚上吃 睡前吃 昨天天吃太多了
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74 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 124,62g | Eiw: 181,10g | Kohlh: 84,53g.
Frühstück: Q Burger 黃金脆雞鮮蔬堡, 煎雞蛋, 統一 水. Mittagessen: 全家 鮮奶冰淇淋, 家樂福 鄭氏韓國泡菜, 公司的 白飯（上網查）, 卜蜂 去骨雞腿肉, 牛腱, 牛舌, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 7-11 鮭魚豆腐味增湯, 板腱牛排, Costco 蘿蔓, 上網查 美生菜,球萵苣,包心萵苣,捲心萵苣,生菜,包心媚仔菜,結球妹仔菜, 統一 水. Abendessen: 媽媽煮藝 溫泉蛋. Snacks/Sonstiges: 誠品 ORSON北海道炭烤魷魚. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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a29533861's Gewichtsverlauf
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