Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 160,48g | Kohlh: 86,98g.
Frühstück: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Mittagessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Светаево Сыр Лёгкий 30%, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Negan_Smith's Gewichtsverlauf
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