Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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77 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 60,96g | Eiw: 74,62g | Kohlh: 195,75g.
Frühstück: Snaq Fabriq Coco Coconut, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком. Mittagessen: ВкусВилл Морская Капуста, Соймик Тофу Малосольный Огурец с Травами, Экомилк Сыр Творожный, Рис Вареный, Форель Слабосоленая. Abendessen: Кореновское Молоко Сгущённое с Сахаром, Сырники, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Сметана . Snacks/Sonstiges: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Mealjoy Смузи Яблоко Апельсин. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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antonina-1306's Gewichtsverlauf
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