Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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104 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 85,64g | Kohlh: 150,95g.
Frühstück: Café, Regina Queijo Ricota, Santa Clara Requeijão Cremoso, Mamão Formosa, Vital Pão com Castanhas e Quinoa . Mittagessen: Kitano Molho de Alho, Arroz Branco (Cozido), Pão Francês, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Melancia. Snacks/Sonstiges: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Ovo de Codorna, Queijo Ricota, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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soares.pa's Gewichtsverlauf
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