Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 49,03g | Eiw: 68,74g | Kohlh: 176,30g.
Frühstück: Publix Breaded Mozzarella Sticks, Spinach , Scrambled Egg , Buckwheat Groats. Mittagessen: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Fettuccine Alfredo. Abendessen: Green Tea, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Salmon Sushi. Snacks/Sonstiges: Pomegranate. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Irina Samark's Gewichtsverlauf
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