Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
|
69,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3377 kcal
|
Fett: 158,67g | Eiw: 170,31g | Kohlh: 319,16g.
Frühstück: ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), Lindt Шоколад Горький 100%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , ВкусВилл Бекон Свиной, Яичница. Mittagessen: ВкусВилл Гуляш из Говядины с Гречкой , ВкусВилл Салат Винегрет с Квашеной Капустой , ВкусВилл Похлёбка Грибная . Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Меренги Ягодные, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые . mehr...
|
|
2497 kcal
|
Bewegung:
Boxen - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 57 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleksandr.vinogradov's Gewichtsverlauf
|