Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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61,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 49,97g | Eiw: 77,59g | Kohlh: 222,21g.
Frühstück: 野生藍莓果醬, 白吐司, 高效乳清蛋白-經典可可, 資生堂 膠原蛋白粉The Collagen, 乳清蛋白, 澳洲特級燕麥片. Mittagessen: 芭樂, 素食炒飯, 肉圓. Abendessen: 家樂福 羊肉片, 水煮蛋, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵. Snacks/Sonstiges: 鹽酥雞. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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