Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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78 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 25,85g | Eiw: 60,17g | Kohlh: 174,86g.
Frühstück: Kapal Api Kapal Api Special. Mittagessen: Nescafe Nescafe Latte, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Isi, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nila (Ikan), Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakpao. mehr...
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246 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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klugeit licht's Gewichtsverlauf
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