Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
|
71,2 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 60,06g | Eiw: 44,64g | Kohlh: 175,01g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 25%, Лента Апельсин Протертый с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Шадринск Мука Цельнозерновая, Яйцо, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. Mittagessen: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate. Abendessen: Мандарины. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|