Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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79,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2819 kcal
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Fett: 106,43g | Eiw: 81,47g | Kohlh: 247,06g.
Frühstück: Yulaflı Omlet, Badem. Mittagessen: Kiraz Domates, Seyidoğlu Kakaolu helva, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri. Abendessen: Büyük Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu), Bomonti Bira, Nestle Kitkat, Tiramisu. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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