Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5763 kcal
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Fett: 247,61g | Eiw: 339,34g | Kohlh: 628,06g.
Frühstück: Scitec Nutrition L-Glutamina. Mittagessen: Dovo Clara de Ovo, Continente Tomate Cherry, Castanhas-do-Pará, Continente Tentáculos de Pota Cozidos. Abendessen: Terra do Vento Queijo Curado Mistura, BioTech ISO Whey Zero, Farelo de Aveia, Diospiro, Papaia, Continente Caju Torrado sem Sal, Tâmara, Lidl Frutos Vermelhos Congelados. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30m - 20 Minuten, Caminhar / Correr - 45 Minuten, Step - 12/3 - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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