Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2015
|
59,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2417 kcal
|
Fett: 85,71g | Eiw: 137,04g | Kohlh: 282,45g.
Frühstück: Крем Творожный "Белая Поляна", Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыр Гауда, Пирог, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Mittagessen: Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Анчоусы (в Масле, Консервы), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Abendessen: Молочные Продукты Кефир 1%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Яблоко, Банан, Народное Здоровье Гематоген Детский, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан. mehr...
|
|
2635 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irinabuka's Gewichtsverlauf
|