Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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434 kcal
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Fett: 13,35g | Eiw: 32,19g | Kohlh: 45,40g.
Frühstück: Зеленый Чай, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Куриная Отбивная, Творог 5%, Геркулес Геркулес на Воде. Mittagessen: Krut Frut Мармелад. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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morrssik's Gewichtsverlauf
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