Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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66,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 37,07g | Eiw: 22,51g | Kohlh: 157,82g.
Frühstück: White Rice, Boiled Egg, Indomie Kari Ayam. Mittagessen: Iced Tea, Bakmi GM Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Mixue Ice Cream Cone. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Baden - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Motorrad Fahren - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Ndrianaa's Gewichtsverlauf
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